摘要 :“怎么安慰郁闷症患者”这个论题,有效抑郁我想咱们都听过许多道理,地安或许也给亲朋共享过几篇来自威望心思专家的慰位文章。在这和咱们共享关于“安慰郁闷症患者”的症患观念吧。

前段时间,有效抑郁有人对我说:
“安以呀,地安你写的慰位科普好像更像居高临下的心思学家,而不是症患和咱们相同的郁闷症患者。” 。有效抑郁
关于“怎么安慰郁闷症患者”这个论题 ,地安我想咱们都听过许多道理,慰位或许也给亲朋共享过几篇来自威望心思专家的症患文章。
那么这次,有效抑郁我就试着以最初那个重度郁闷患者的地安视角,和咱们共享关于“安慰郁闷症患者”的慰位观念吧。
。 01。
。过错的“安慰” ,是毫无共情 。
对蓝星人来说,会把他们推下山崖的“安慰”有许多种,可是一言以蔽之,这些安慰都有一个一起的问题:
从“安慰者”自身的视角动身,一点也不关怀患者自身的感触 。
作为一个单亲环境中生长的孩子 ,我从前问过我妈:“你在我七岁的时分就离家出走,究竟有没有考虑过我的感触?!”。
平常我并不好爸爸妈妈沟通这些,那天也处在心境溃散的边际。
我妈看着我 ,半响憋出了一句:“可是你看你张阿姨家,老公逝世了那么多年 ,她孩子也并没有心思问题啊……你要看开一点……”。
……妈妈 ,我知道你很想安慰我 ,可是吧 ,听完这句话我真就十分想跳楼。
我便是没有张阿姨家的女儿刚强 。
“共情” ,一言以蔽之,是一种感触他人的感触的才能。不对蓝星人发生共情的“安慰”,包含但不限于以下几种:
无视也不肯意了解郁闷症的病理特点,以为患者想开点就好了;
以为患者(在他们的眼里)现已过得很美好,国际上还有更惨的;
把郁闷症归因于他们能了解的某种原因(比方学习压力大) ,而并不想真实了解患者的心里国际;
一味地给他们讲道理 、灌鸡汤,谁谁郁闷症治好了之类的,并不关怀他们自身。
一味鼓舞他们医治 、运动、作业 、学习,并不考虑他们的生理症状。
… 。
这些 ,都只能让一位郁闷症患者感到愈加压抑。
不知道其他郁闷症患者什么样,我在得郁闷症期间,感到自己与国际方枘圆凿。
我只能经过狭隘的窗瞭望外界一眼,然后被阳光和活力吓得缩回房间 ,一向以为自己剩余 。
“你看,谁谁那么惨都能活下去”之类的安慰对我来说就像是一种挖苦 ,好像在说,“是啊 ,咱们都很酷爱生命,都很尽力地活着,只需你不配 。”。
当然,我写这篇文章并不是想丧到你啦。接下来,我想与咱们共享 ,我曾收到过的有用的安慰 。
02。
有用的安慰手法。
。不把“郁闷症患者”当患者 。
真实的郁闷症患者(不是由于缺爱所以成心说自己有病的那一类) ,往往特别惧怕确诊 、特别怕被人当作异类,我也是 。我简直不肯告诉我的朋友自己有“病” 。
当朋友们知道我有“病” ,却还乐意把我作为正常人的时分,我就会十分高兴 。那是一种似乎通往外界的路途被打通的感觉:本来我从不曾被国际排挤 ,也从不曾被施以歹意 。
不把郁闷症患者当患者的安慰,是这样的